[高雄][推薦] 高雄美妍醫美診所分享經期果酸換膚保養全攻略

2015-04-18 17:04

經期來臨時避免油炸食物，影響排毒，造成毒素累積。
嚴禁冰飲，影響經血排放；經血若是有濃厚血腥味代表體質太虛，若有腐臭味則要注意可能有相關疾痛的產生，最好儘快就醫看診。
冰飲會讓皮膚更脆弱，也會造成長痘、粉刺、起紅疹、變胖情形加劇，長期下來還會造成停經。
避免食用涼性食物及過度使用藥物，也會影響經血排放。
宜適補充鈣、鐵等維生素礦物質。
多攝取黑、紅、紫色食物，例：莓果類、含花青素、紅肉、深色蔬菜等。
多攝取含膠質、膠原蛋白的食物，魚肉、海參、黑木耳。
淺色食物可以多攝取山藥、白木耳等。
減少燥熱、刺激性、大量辛香料的食物。

【美妍醫美推薦經期保養第二步】全經期果酸換膚保養法

全經期果酸換膚保養法
天數	重點提醒	身體狀態	肌膚照護
第1天	小心偏頭痛	易偏頭痛，神經在此時變的非常敏感，最好在燈光微弱的臥室內靜臥休息，可以減緩偏頭痛的症狀。	第1-7天：【症狀】月經期是皮膚的黑暗期雌激素和黃體素分泌急速降低，子宮內膜順著經血流出，體力差、體溫降低、血液循環、抵抗力差；皮膚新陳代謝慢、敏感、乾燥、浮粉脫妝、易有細紋、臉色黯沈、氣色差、痘痘粉刺都會變多。【保養：重保濕防曬】加強保濕、美妍醫美推薦可以利用果酸換膚幫助皮膚代謝，保養愈簡單愈好，使用低敏、無香料、酒精等刺激成份的護膚品，才會讓皮膚不易乾燥，減少皺紋產生。洗臉不要洗太熱的水，避免去角質、過度摩擦或按摩。一週至少2次保濕面膜或凍膜加強補水。淡妝為主。
第2天	早點進入夢鄉	此時的經血排放的最為順暢，也是褪黑激素分泌的最多的時候，最好早一點休息。
第3天	巧補維生素	今天應該特別注意飲食營養，多吃含維生素多的食物，可以額外補充一些維生素，預防感冒效果加倍。
第4天	瘦身最有效	身體正努力排除積水及水腫，會發現沒有刻意減肥，體重卻下降了。
第5天	照顧髮膚	由於雌激素逐漸退去，這時會發現，頭髮變得毛燥沒有光澤、臉色蒼白。
第6天	排除毒素多補充水	新陳代謝全速進行，排毒和宿便的理想時機，這幾天要喝2000c.c.以上的水。
第7天	飲出健康	經期快要結束了，對血管和心臟、皮膚有保護作用的雌激素逐漸上升，睡前一小杯葡萄酒更健康。
第8天	休生養息	今天易有情緒波動和神經過敏，最好的方法就是泡個澡，可以加一些精油。	【症狀】雌激素分泌高峰期，新陳代謝、血液循環都很好，且皮脂線分泌會調節，皮膚會看起來特別細緻光滑，是皮膚的最佳狀態，氣色紅潤！【保養：加強功能性】美妍醫美推薦可以利用果酸、杏仁酸、雷射課程等去角質、清理痘痘粉刺，強化肌膚代謝，增加皮膚吸收力。保濕抗皺：這時候的皮膚對護膚品的吸收力最好，進行保濕、抗皺或更換新的護膚品都有強化的效果。
第9天	狀態特別好適合約會聚餐	雌激素上升，會發現頭髮、皮膚狀況超好。
第10天	看牙醫的日子	免疫系統運作愈來愈好，不易感染，也變的不怕痛，是適合看牙醫的日子。
第11天	身心狀態高峰	今天會覺得心情、皮膚狀況、體力特別好，思考也特別清晰，適合挑戰工作。
第12天	甜蜜日約會日	因為接近排卵日，雌激素高峰的你今天格外吸引人，適合和心儀對象約會；也適合窩在家甜蜜一下。
第13天	受孕日	別沈浸在昨天的甜蜜之中，要採取避孕措施想懷孕的女孩們今天很適合受孕。
第14天	聞香識人	今天嗅覺特別靈敏，快去和姐妹狂掃香水吧。
第15天	抑制食欲	排卵後會胃口大開，身體會儲存能量，為受孕做好準備。水果和無糖豆漿，可以幫助抑制食欲	【症狀】黃體素分泌的高峰期會讓皮膚的角質層變厚、油脂分泌旺盛、出油、毛孔粗大、皮膚容易泛紅、長痘痘、黑色素活化易長斑。【保養：調節油脂角質代謝美白抗斑】油脂分泌變多，卸妝、洗臉要深層清潔，利用果酸換膚調節油脂。加油控油保濕，少用霜類護膚品，用較清爽的乳液。一週二次溫和去角質。以淡妝為主，避免濃妝悶住肌膚發炎長痘。美白防曬一樣重要，避免黑斑生成。常洗口罩、安全帽內罩、枕頭等常和肌膚接觸的物品，減少感染。可以使用溫和無刺激的護膚品和洗卸產品。少油少鹽少糖可以幫助皮膚狀況減緩。加強眼周保養，輕按壓做眼部按摩，敷眼膜降低浮腫、黑眼圈、疲勞等問題。洗完澡後加強全身皮膚保濕，勤擦乳液。
第16天	燃脂日	排卵後，如果沒有成功受孕，身體會為下一次經期做準備。雌激素下降會促使脂肪燃燒，如果今天多吃健康食物和運動，有希望掉體重。
第17天	預防水腫	從今天開始，身體輕快的感覺會慢慢減少，減重的效果也慢慢下降，因為身體開始產生積水，喝紅豆、薏仁水、少油少鹽、食物加薑都有幫助。
第18天	促進腸蠕動	今天腸胃容易產生惰性，會產生便祕情形，今天可以多吃深色蔬菜、水果等。
第19天	不宜看牙醫	現在的身體對痛覺非常敏感，包含口腔，這是孕酮引起的，刷牙太大力容易出血引起牙周病，不宜看牙醫。
第20天	喝花草茶營造好情緒	今天會覺得做什麼都沒有動力又懶散，情緒也很容易波動，花草茶可以幫助你恢復冷靜。
第21天	痘痘來襲	皮脂腺全速運行，可能會讓你狂冒痘。
第22天	找姐妹結伴運動	由於體溫很高，雖然會讓你很怠惰，但代謝很快，和姐妹結伴去運動會帶給你好心情，多補充優質蛋白質可以幫助練身體線條。
第23天	享受陽光	可以出門散心，若要上班可以晨曬15分鐘，幫助放鬆和平衡身心。
第24天	補充維生素B	經期快來，胸口和腹部都易腫脹，適量補充維生素B6可以減緩症狀。
第25天	回歸原點	雖然工作的效率不高，但對問題敏感度提升，容易回歸原點思考，發現不同的驚喜。
第26天	放鬆再放鬆	經前症候群症狀不斷，可能產生憂鬰、食欲不佳、神經質、頭暈。音樂、喜歡的香味、花草茶可以幫助減緩症狀。
第27天	多補充水分	皮膚處於敏感階段，容易過敏、乾燥，多補充水分、含有膠原蛋白的食物。
第28天	菸酒傷害大	這時候的免疫力非常差，對於酒精、尼古丁的應對能力也不好，最好避免喝酒、抽菸以及二手菸。

其實女孩們最珍貴的就是有經期的調節，有缺點就一定會有優點：

一、月經可以幫我們在第一時間判斷是否有懷孕。

二、沒有月經來潮，或是沒有原因的突然停經，也可以及時發現疾病！

三、可避免過量的鐵導致病變！

四、可促進造血功能，意外的可以讓身體多消耗一些卡路里唷！

經期挑對時間果酸換膚一下，讓肌膚煥然一新。

這邊也幫大家整理一下經期保養如何挑對日子進行果酸換膚。為什麼會這樣說呢？其實女孩經期因為荷爾蒙的影響，經期前八天的肌膚都是處於敏感期，不適合進行肌膚去角質的動作。第八天以後，因為雌激素開始大量分泌，皮膚的代謝也變快，這時候就可以將經期期間產生的痘痘肌，用果酸換膚來加以代謝。

而高雄美妍醫美診所幫女孩們準備的果酸換膚，是使用醫療級果酸來進行深層或淺層的化學性換膚，美妍醫美跟女孩們說果酸換膚可以改善粉刺、青春痘，也能調節油脂的分泌。不過進行果酸換膚前，美妍醫美也有小叮嚀要跟女孩們說，進行果酸換膚前一周，避免進行做臉、染髮、或是避免使用磨砂型的去角質產品、A酸和果酸也要避免。孕婦因為孕期荷爾蒙的影響，更要避免進行果酸換膚。

果酸換膚後，美妍醫美也要跟女孩們談談保養方式。女孩們要避免過度清潔皮膚，勿用擦拭的方式洗臉；因為果酸換膚後肌膚會出現微微的紅和灼熱感，這時候就可以以冰敷來舒緩，美妍醫美提醒，每次盡量不超過15分鐘，要間隔一小時以上才能繼續冰敷。因為果酸換膚後肌膚處於較敏感的狀態，所以絕對要做好防曬的保養，無論室內室外都要進行，美妍醫美提醒，可以選擇同時具有防止曬黑（抗UVA）、曬傷（抗UVB）成份的防曬產品。

最後美妍醫美提醒，經期其實對女孩們也是有很多好處的，只要跟著經期一起保養，其實並不難。

經期前10天加強保濕和防曬，保養儘可能簡單；第10-20天是皮膚狀態最好，推薦可以到醫美診所進行雷射、果酸換膚加強皮膚代謝；第20-30天會慢慢變糟，可以加強油脂調節、美白淡斑的功課，其實全經期都需要加強皮膚代謝的部份，建議可以到醫美診所進行10天一次果酸的調節，代謝老廢角質、調節油脂、毛孔粗大、黑頭粉刺、包痘的問題，加上飲食方面的注意，避開禁忌NG食物！女孩兒們可以輕鬆面對經期的來臨，輕鬆養美肌存肌本的！

[高雄][推薦] 高雄美妍醫美診所分享經期果酸換膚保養全攻略

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